ריצה בריאה - יש דבר כזה!


לפני כמה שנים רצתי עשרות קילומטרים בשבוע, קניתי נעליים ב 800 ש"ח (כי חייבים לשמור על הברכיים והגב) אך הפציעות לא איחרו לבוא למרות הנעליים "המיוחדות" שקניתי.
 מאז עברו הרבה שנים, שינויים ותפיסה חדשה.


באחד ממפגשי הפירות עם חברים לפני כמה שנים  הגיע מישהו עם נעל\כפכף מסוג BAREFOOT, סולייה מינימליסטית המדמה הליכה יחפה, בטבע אין לנו NIKE ולא NEW BALANCE.

מכירים שיש לכם את הרגע הזה של -"אה הא!"
 אז כזה.


לאחר חקירה קצרה זה נראה מאוד הגיוני, מגובה בהרבה מידע, מאז אני הולך רק עם נעליים מינימליסטיות (יחף כשמתאפשר) והריצה פשוט מדהימה!
 נחיתה על הכרית הקדמית של הרגל ולא על העקב מפחית את אחוז הפציעות בעשרות אחוזים!

ממליץ לכם לראות סרטון קצר ומצחיק בנושא.
 חיקרו את העניין ותיווכחו.